מלנומה של העור היא סרטן העור הממאיר ביותר. היא נגרמת על ידי התפתחות תאים סרטניים בבלוטות המלנוציטים, האחראיות על ייצור פיגמנט המלנין. מלנומה של העור היא הסרטן הממאיר השכיח ביותר בקרב גברים ונשים בגילאים 30-65.
ד"ר אביגדור סרברניק: "חוסר בויטמין D הוא מצב שכיח מאוד. הוא מתרחש כאשר הגוף אינו מייצר מספיק ויטמין D, או כאשר הגוף אינו סופג את הויטמין D בצורה יעילה. ויטמין D מיוצר בגוף כאשר העור נחשף לאור השמש. הוא חיוני לבריאות העצמות, השרירים והמערכת החיסונית".
מחקרים הראו כי קיים קשר בין חוסר בויטמין D לבין שכיחות מלנומה של העור. במחקר שפורסם בכתב העת "Melanoma Research" בשנת 2023, נמצא כי אנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מלנומה של העור. המחקר מצא גם כי אנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מלנומה של העור עמוקה יותר, שעלולה להיות קשה יותר לטיפול.
המחקר לא מצא קשר בין חוסר בויטמין D לבין שכיחות גרורות מלנומה של העור. עם זאת, המחקר הראה כי אנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D נמצאים בסיכון מוגבר למות ממלנומה של העור.
המחקר מצביע על כך שחשוב לוודא רמות ויטמין D תקינות כדי להפחית את הסיכון לפתח מלנומה של העור. ניתן לעשות זאת על ידי חשיפה מבוקרת לשמש, אכילת מזונות עשירים בויטמין D, כגון דגים שמנים, ביצים ופטריות, או נטילת תוסף ויטמין D.
ד"ר אביגדור סרברניק מציין כיצד ניתן להגדיל רמות ויטמין D
- חשיפה מבוקרת לשמש: הדרך הטובה ביותר להעלות את רמות ויטמין D היא באמצעות חשיפה מבוקרת לשמש. חשיפה לשמש במשך 10-15 דקות ביום, ללא כובע או קרם הגנה, מספיקה לייצור ויטמין D בגוף. חשוב להימנע מחשיפה לשמש בשעות השיא, בין השעות 10:00 ל-16:00.
- אכילת מזונות עשירים בויטמין D: מזונות עשירים בויטמין D כוללים דגים שמנים, כגון סלמון, טונה, סרדינים ומקרל; ביצים; פטריות; וחמאת שקדים.
- נטילת תוסף ויטמין D: אם אתם לא מצליחים להעלות את רמות ויטמין D באמצעות חשיפה לשמש או אכילת מזונות עשירים בויטמין D, אתם יכולים לקחת תוסף ויטמין D. חשוב להתייעץ עם הרופא שלכם לפני נטילת תוסף ויטמין D.
